こんにちは、ラン丸です。 稼ぎ続けるためには、健康的な体と心が必要ですよね。 今回は、自分の心身をケアするための5つの方法について解説していきます。 ①歯を大切にする 私が最近、取り組み始めたのが「重曹歯磨き」です。 コ […]
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カロリーオフは肥満の原因【ダイエットをしているのに痩せない人必見】
こんにちは、ラン丸です。 デザートと言えば、アイスクリームにゼリー、ケーキや冷たいジュースなどがありますよね。 甘い！美味しい！辞められない！ わかります。私も74kgまで太ったので、なかなか辞められませんでした。 （今 […]
ストレス社会に効く脳に良いオススメの習慣5選
こんにちは、ラン丸です。 あなたの脳はいい状態ですか？ なかなか眠れない 朝起きたときに体がだるい 最近記憶力が落ちている気がする このような不調はありませんか？ もしかすると、脳のコンディションが悪いことが原因かもしれ […]
睡眠を意識した食事でパフォーマンスを上げよう
こんにちは、ラン丸です。 今回は、普段の生活の中で、 パフォーマンスを上げたい 睡眠不足 寝起きがつらい 私、うつかもしれない といった悩みを持つ方向けに書いていきます。 「食習慣」から睡眠にアプローチ 様々な生活習慣の […]
冷蔵庫を見直せば、お金が貯まる
こんにちは、ラン丸（＠sign45917948）です。 節約は好きですか？ 生活防衛資金の確保するためには、固定費と流動費見直すことが必要になってきます。 固定費は毎月かかるお金です。例えば、住居費（家賃）や保険料、水道 […]
太ってる人の特徴５選
こんにちは、ラン丸（＠sign45917948）です。 あなたの周りに太っている方はいませんか？ 一口に太っているといっても様々な価値観がありますよね。 そこで、今回は太っている特徴や太らない方法について解説していきます […]
食後にしてはいけない8つの行動
こんにちは、ラン丸（＠sign45917948）です。 食後にしてはいけないことがあるのはご存知ですか？ とはいえ、ついつい食事の後にやってしまいますよね。 そこで、今回は食後にしてはいけない8つの行動と、 食後に横にな […]