こんにちは、ラン丸です。 稼ぎ続けるためには、健康的な体と心が必要ですよね。 今回は、自分の心身をケアするための5つの方法について解説していきます。 ①歯を大切にする 私が最近、取り組み始めたのが「重曹歯磨き」です。 コ […]
『悩み』はまず紙に書いてみよう【悩む必要がないかも】
こんにちは、ラン丸です。 悩みのほとんどは、複数の問題から構成されていることが多いです。 要は脳がジャグリング状態になっているということです。 例えば、カーネギーの成功術をみてみます。 当時、彼は悩みを500個くらい持っ […]
カロリーオフは肥満の原因【ダイエットをしているのに痩せない人必見】
こんにちは、ラン丸です。 デザートと言えば、アイスクリームにゼリー、ケーキや冷たいジュースなどがありますよね。 甘い!美味しい!辞められない! わかります。私も74kgまで太ったので、なかなか辞められませんでした。 (今 […]
お金はエネルギーのようなもの
こんにちは、ラン丸です。 今回は、お金は、電気や水やガスと同じようなエネルギーという考え方がしっくり来たので紹介します。 エネルギーといえば、電気、水、ガスなどがあげられますよね。 この考え方を少し展開してみます。 例え […]
最初に片付けしない方が良いモノ10選
こんにちは、ラン丸です。 ミニマリストの生活を始めようとすると、最初に間違った方法によって失敗しがちです。 最も多い間違いは、思いつきで雑然と捨てようとすることです。 また、難しいジャンルから手を付けたり、時間のかかると […]
ストレス社会に効く脳に良いオススメの習慣5選
こんにちは、ラン丸です。 あなたの脳はいい状態ですか? なかなか眠れない 朝起きたときに体がだるい 最近記憶力が落ちている気がする このような不調はありませんか? もしかすると、脳のコンディションが悪いことが原因かもしれ […]
睡眠を意識した食事でパフォーマンスを上げよう
こんにちは、ラン丸です。 今回は、普段の生活の中で、 パフォーマンスを上げたい 睡眠不足 寝起きがつらい 私、うつかもしれない といった悩みを持つ方向けに書いていきます。 「食習慣」から睡眠にアプローチ 様々な生活習慣の […]
お金と時間の意味を再認識しよう
こんにちは、ラン丸です。 こんな思いがある人におすすめの記事です。 自分を変えたい 今よりもいい暮らしがしたい お金の不安なく老後を過ごしたい 上記のような、やりたいことやなりたい自分を思い浮かべることはとてもいいことで […]
生産性を低下させる朝の行動10選
こんにちは、ラン丸です。 朝起きてからの数分は、仕事や普段の生活の生産性を左右する重要な時間です。 もし、会社に遅刻したり、大量のメール受信箱に時間を奪われてしまうと、すぐに予定は狂い、仕事に集中できないまま、1日を終え […]
「72の法則」を知ると金利1%の重みがわかる
こんにちは、ラン丸です。 「72の法則」というのをご存知でしょうか? 72の法則とは、資産運用などにおける元金が2倍になるために必要な年数を割り出すための、複利の法則です。 この法則に従って計算してみると、金利7%であれ […]